Коррегирующая гимнастика при тазовом предлежании малыша

занятия для беременных подготовка к родам

До настоящего времени никто так и не смог полностью объяснить, почему примерно у 3-5% беременных женщин диагностируют тазовое предлежание плода. И если ещё 20 лет назад это считалось вариантом нормы, то в настоящее время данное положение ребёнка в утробе матери относят к патологическому положению, т.к. частота возникновения осложнений в родах гораздо выше, чем при головном предлежании.

Каковы бы не были причины возникновения тазового предлежания — физиологические, плодовые или плацентарные, воздействовать можно не лишь на некоторые. В некоторых странах ещё производится наружный профилактический поворот плода по Архангельскому под контролем УЗИ. Сейчас этот метод не применяется, так как считается, что он влечет не меньше осложнений для матери и ребенка, чем профилактическое кесарево сечение. Основное мнение в данном вопросе выражается так: если малыш в тазовом предлежании, значит, у него на это есть причины. Поэтому для исправления тазового предлежания на головное, используют только методы ЛФК. Корригирующую гимнастику обычно назначают с 32 недели (так как именно к этому сроку ребёнок занимает то положение, в котором он будет рождён) по 38 неделю беременности (считается, что потом у него не будет возможности перевернуться). Однако достаточно часто бывает так, что малыш переворачивается за сутки до родов, поэтому мы рекомендуем вам продолжать выполнять упражнения до самых родов (если он не повернётся раньше).

Противопоказаниями для назначения корригирующей гимнастики являются: предлежание плаценты, угроза прерывания беременности, бесплодие и не вынашивание беременности в анамнезе, аномалии развития матки, многоплодие, наличие рубца на матке, уродства плода, маловодие.

Комплексы лечебной гимнастики в разное время разрабатывались такими докторами как: И.Ф. Дикань (для случая, когда высокий тонус матки и сроке беременности 29-37 недель); В.В. Фомичева; Брюхина, И.И. Грищенко и А.Е. Шулешова.

Основной принцип ЛФК — это комплекс упражнений для косых мышц живота, сочетающийся с дыхательными упражнениями и упражнениями на растяжение позвоночника.

Кроме обычной гимнастики, описанной во втором разделе книги, необходимо 3 — 4 раза в сутки по 40 – 60 минут заниматься на полу или жёсткой кровати коррекцией предлежания малыша.

Коррегирующая гимнастика

Мы предлагаем вам свой вариант коррегирующей гимнастики. Данную гимнастику мы практикуем в нашем курсе Подготовка к родам в случаях тазового предлежания малыша.

Настрой «Полянка»

Закройте глаза и представьте себя на лесной полянке. Вы сидите на зелёной травке среди полевых цветов, сверху на вас льются тёплые, нежные солнечные лучи. Так же как цветы и деревья поднимают к солнцу свои листья, вы поднимаете руки и набираете полные ладошки солнечных лучей. Затем опускаете ладони на животик и дарим солнечную энергию своему малышу, чтобы у него были силы для занятия гимнастикой. Говорите ему, что вы сейчас будем выполнять упражнения, которые помогут ему принять правильное положение. Открываете глаза и приступаете к гимнастике.

— Всегда начинайте с основной стойки. Исходное положение — коленно-локтевая поза. Голова лежит на предплечьях. Ноги широко расставлены. Удерживайте позицию до 15 минут. Дышите брюшным (диафрагмальным) дыханием.

— Исходное положение — опираясь на руки и колени. Руки и колени стоят на ширине плеч. Медленно, чуть согнув локти, ходим ладошками по ковру влево, вправо по 6 «шагов».

— Исходное положение – то же. Руки и колени стоят на ширине плеч. Одновременно правой рукой и левой ногой делаете шаг вперёд, затем — левой рукой, правой ногой. Выполняем 6 – 8 шагов.

— Исходное положение – то же. Руки и колени стоят на ширине плеч. Спина прямая. На выдохе согните руки в локтях – грудь и голова опускаются к полу, одну прямую ногу поднимите вверх. Задержитесь в таком положении на 10 – 15 секунд. На вдохе вернитесь в исходное положение. На выдохе повторить с подниманием другой ноги. Повторить по 4 – 8 раз каждой ногой.

— Исходное положение – лёжа на боку: ноги выпрямлены; нижняя рука поддерживает голову, верхняя – стоит перед вами на уровне живота. Дышите диафрагмальным дыханием. Поднимите прямую верхнюю ногу вверх под углом в  45 градусов к туловищу и  делайте круговые движения с максимальной амплитудой, по часовой стрелке и против часовой стрелки по 8 раз. Отдохните 15-20 секунд, перевернитесь на другой бок, выполнить круги второй ногой.

— Исходное положение — лежа на спине, опора на пятки и затылок. На вдохе поднимите таз вверх. Задержитесь в этом положении на 10 – 15  секунд. На выдохе вернитесь в исходное положение. Повторите 3 — 4 раза.

«Берёзка»

Исходное положение — лежа на спине, ноги на стене. Чтобы принять эту позу правильно, сядьте правым боком к стене. Колени согните, ступни поставьте на пол. Ложитесь на спину, перекиньте ноги на стену, ягодицы должны лежать на полу, плотно прижатые к стене. Дыхание свободное. Заведите руки под спину так, что бы ладони легли на поясницу. Поднимайте таз вверх, одновременно сгибая ноги в коленях и упираясь стопами в стену. Подняв таз, задержитесь в таком положении на 3 — 4 минуты.

Эффект. Малыш смещается в сторону диафрагмы, у него появляется пространство, необходимое для поворота. Движения брюшной стенки и ног стимулируют его движения, помогая перевернуться.

Эффект. Движения брюшной стенки и ног стимулируют движения малыша, помогая ему перевернуться в головное предлежание.



----- Реклама лично для Вас -----
----- кликайте посмотрите, это интересно :)-----
---- ☟ ----


☏ +38 (067) 708 05 74

звоните или укажите свои данные

×
Мой отзыв - занятия для взрослых

Загрузите Ваше фото
×
Мой отзыв о занятиях для детей

Загрузите Ваше фото
×
Мой отзыв

Просим! Загрузите фото...


×
Заказ детского ДНЯ РОЖДЕНИЯ







×
Участие в тренинге

×
☏ +38 (067) 708 05 74

звоните сейчас или напишите Ваш запрос


×